De ce este bine sa bei 2 l de apa zilnic..

Probabil ca citesti si auzi continuu cum ca e bine sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Desi pare o cantitate mare de consumat pentru multa lume, beneficiile apei merita toate sacrificiile. Vezi aici care sunt ele!

Dupa studiile de la Universitatea din Washington, un pahar cu apa calmeaza foamea la aproape 100% dintre persoanele aflate la dieta.

Aceleasi studii stiintifice arata ca daca bei intre opt si zece pahare cu apa pe zi, poti calma semnificativ durerile de spate si pe cele ale articulatiilor. Procentul persoanelor care demonstreaza asta este de 80%.

La 37% dintre americani, mecanismul setei e atat de slab, incat frecvent il confunda cu foamea.

Lipsa apei e cauza numarul unu a oboselii din timpul zilei.

O scadere de doar 2% a apei din organism poate duce temporar la pierderea memoriei, la dificultate in calculele bazice de matematica si la probleme de focalizare in fata monitorului sau in fata unei pagini imprimate.

Daca bei cel putin cinci pahare de apa pe zi, scade cu 45% riscul de cancer de colon si cu 79% riscul de cancer la san.